В предыдущем посте я писала, что внутренний ребёнок- та часть, которая всегда внутри, она хочет веселиться, играть, вдохновляться..
У меня снова состоялась с ним встреча. Снова, потому что я делала медитацию в 2018 году, где впервые познакомилась с этой частью личности, с тех пор я все дальше и глубже иду внутрь себя, снимая, так сказать, «шелуху» слой за слоем 🙂
С помощью медитации я ближе познакомилась со своим внутренним ребёнком, узнала как он себя чувствует и что ему не хватает
Только прежде, чем идти в подобные исследования себя, необходимо создать своё безопасное пространство☝️
Есть инструмент, который позволяет получить поддержку и почувствовать опору внутри себя, когда это необходимо
Встречаясь с разными чувствами и чтобы с ними соприкоснуться, их прожить, нужно безопасное пространство
Человек - это система. При этом каждый из нас часть других систем
Система не будет меняться пока ей не будет безопасно. Когда система в безопасности, мы можем учиться новому
У меня были разные чувства, которые открывались во взаимодействии с ВР. Нужно было принять все, что наблюдала в себе
Многие люди борются с чувствами страха, злости, вины, стыда, обиды и т.д. ведь в социуме не принято быть с чувствами, а показывать их, тем более - Нельзя!⛔️
‼️ Любое чувство имеет смысл и дает нам ресурсы
Все чувства, эмоции, внутренние переживания - важны для нас.
Ты сможешь повлиять на неприятные чувства, когда скажешь, повторюсь простую и в тоже время сильную фразу - ТАК ЕСТЬ
Да, я злюсь - Так есть!
Да, я грущу - Так есть!
Да, мне больно - Так есть!
Да, я ошиблась - Так есть!
…
Не нужно воевать с собой. Из-за этого страдает внутренний ребёнок. Боремся с собой, значит «убиваем» себя (отменяю)
Просто поддерживаем себя и говорим ТАК ЕСТЬ!
