Внутренний ребенок - это часть личности, которая всегда внутри и хочет веселиться, играть, вдохновляться. Чтобы исследовать себя, необходимо создать безопасное пространство. Медитация помогает познакомиться со своим внутренним ребенком и узнать, что ему не хватает. Любое чувство имеет смысл и дает ресурсы, поэтому не нужно воевать с собой, а просто говорить 'Так есть'.